5 Cara Sederhana Agar Anda Lebih Cerdas

Seperti kemampuan otot, kemampuan otak juga harus dilahtih. Jika Anda sering menggunakan otak Anda dan dengan cara yang benar, Anda akan menjadi seorang pemikir yang lebih terampil dan meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus. Tapi jika Anda tidak pernah menggunakan otak Anda, atau menyalahgunakannya dengan bahan kimia berbahaya, kemampuan Anda untuk berpikir dan belajar akan memburuk.

Berikut adalah 5 cara sederhana untuk meningkatkan produktivitas otak Anda:

  1. Minimalkan Menonton Televisi

bagi orang-orang yang suka berdiam di depan televisi . Pasalnya menonton televisi tidak menggunakan kapasitas otak Anda untuk berpikir. Hal ini seperti kita membuat lelah otot tubuh kita tanpa adanya manfaat latihan dan kesehatan.

Ketika Anda merasa seperti santai, cobalah membaca buku sebagai gantinya. Jika Anda terlalu lelah, mendengarkan musik. Bila Anda dengan teman atau keluarga usahakan untuk bercengkrama dengan mereka. Semua hal ini menggunakan kekuatan pikiran Anda dari pada sekedar menonton televisi.

  1. Latihan

latihan untuk meningkatkan kemampuan otak tak melulu harus dengan belajar, belajar, dan belajar. Luangkan waktu Anda untuk berolah raga, Sadarilah bahwa dalam berolah raga Anda akan melakukan aktivitas-aktivitas yang mengarah pada pembelajaran. Olah raga dapat membangun tubuh Anda, menghilangkan kepenatan dan menciptakan gelombang energi. Setelah itu, Anda akan lebih merasa fresh dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.

  1. Membaca Buku Menantang

Banyak orang suka membaca fiksi ketegangan populer, tetapi umumnya buku-buku ini tidak merangsang mental. Jika Anda ingin meningkatkan pemikiran dan kemampuan menulis Anda harus membaca buku-buku yang membuat Anda fokus. Membaca novel klasik dapat mengubah pandangan Anda tentang dunia dan akan membuat Anda berpikir lebih tepat. Jangan takut untuk mencari kata jika Anda tidak tahu itu. Luangkan waktu Anda, membaca kembali bila diperlukan, dan Anda akan segera terbiasa dengan gaya si penulis.

  1. Tidur yang cukup

Tidak ada yang membuat lebih sulit untuk berkonsentrasi kecuali Anda kurang tidur. Tubuh Anda akan terasa fresh jika Anda tidur tidak terlalu malam dan tidak lebih dari 8 jam. Jika Anda tidur sampai larut malam dan mengimbanginya dengan bangun tidur siang, Anda akan bangun dalam kondisi lesu dan mengalami kesulitan fokus. jadikanlah pagi hari Anda adalah waktu yang paling tenang dan produktif. Bangun lebih awal memberi Anda jam lebih produktif dan memaksimalkan ketajaman mental Anda sepanjang hari.

Jika Anda memiliki kesempatan, gunakanlah waktu 10-20 menit untuk tidur siang untuk Anda menekan rasa kantuk. Kantuk akan membuat Anda lesu dan susah berkunsentrasi tetapi tidur siang singkat akan menyegarkan Anda

  1. Luangkan Waktu untuk Merenung

Seringkali hidup kita menjadi begitu sibuk samai-sampai tanpa kita sadari kita menjadi kewalahan. Menjadi sulit untuk berkonsentrasi karena pikiran yang mengganggu terus menyela. Menghabiskan waktu sendirian dan merefleksi diri, memberi Anda kesempatan mengatur pikiran dan memprioritaskan tanggung jawab Anda. Setelah itu, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang penting dan apa yang tidak. Hal-hal yang tidak penting tidak akan mengganggu Anda lagi dan pikiran Anda akan merasa kurang dibebani

Saya tidak mengatakan Anda harus duduk di lantai bersila dan nyanyian ‘ommm’. Apa pun yang memungkinkan Anda dapat merenung dengan tenang. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah berjalan sendiri di taman atau berbaring didalam kamar Anda .

Kesimpulanya ke 5 tips diatas memang lah bukan sesuatu yang revolusioner, melainkan adalah tips-tips sederhana yang bisa Anda praktekan sendiri.

Jika Anda menginginkan metode revolusioner dalam meningkatkan kecerdasan silahkan Klik Di Sini

Share Ke Sabahat Anda :Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0Share on Tumblr0