Cara Menghilangkan Depresi Berat Secara Alami

gelombang otak, Stimulasi Pikiran Bawah sadar, terapi bawah sadar, terapi binaural beats, terapi gelombang otak, terapi otak, Terapi Psikologis, terapimusik

Setiap manusia past memiliki berbagai masalah dalam kehidupan yang mereka jalani. Banyak hal yang terasa begitu berat dalam kehidupan, banyaknya masalah yang dihadapi meningkatkan resiko seseorang terkena depresi. Hal ini bisa saja disebabkan oleh hal-hal seperti putus cinta, patah hati, kehilangan orang yang dicinta, masalah pekerjaan, PHK, penyakit yang tak kunjung sembuh dan lain-lain.

Depresi merupakan kondisi gangguan psikologis yang disebabkan oleh banyaknya tekanan dalam hidup. Kondisi ini dapat menjadi suatu masalah yang serius terhadap kehidupan penderintanya. Tak jarang penderita memiliki kecenderungan untuk menjadi pecandu narkoba hingga berujung pada bunuh diri.

Adapun gejala-gejala dari gangguan depresi adalah sebagai berikut;

  1. Rasa Sedih, cemas atau hampa yang terus menerus.
  2. Rasa Putus asa dan selalu pesimis.
  3. Rasa tidak berharga, rasa bersalah dan rasa tidak berdaya.
  4. Kehilangan minat atau kesenangan atau hobi atau aktvitas yang sebelumnya di sukai.
  5. Energi lemah, kelelahan, menjadi lamban.
  6. Sulit berkonsentrasi, mengingat dan memutuskan.
  7. Sulit tidur atau insomnia atau tidur berlebihan atau hipersomnia.
  8. Sulit makan atau rakus makan (menjadi kurus atau kegemukan).
  9. Tidak tenang dan gampang tersinggung.
  10. Sering sakit kepala atau masalah pencernaan seperti sulit buang air besar dan lain-lain.
  11. Berpikir ingin mati atau bunuh diri.
  12. Serta terkadang merasa berat di tangan dan kaki

Memahami gejala akan mempermudah Anda mengantisipasi dan mendapatkan cara menghilangkan depresi ini. Jika Anda ataupun orang-orang terdekat Anda menunjukan gejala-gejala depresi diatas, segeralah untuk melakukan tindakan berikut;

Cara Menghilangkan Depresi Secara Alami

  1. Jalan-jalan

Jalan-jalan adalah salah satu cara menghilangkan depresi secara alami. Usakan berjalan-jalan di alam terbuka yang banyak pepohonan dan suasana yang tenang. Suasana tersebut akan menenangkan diri penderita depresi.

  1. Olahraga Pagi Hari

Sama halnya dengan jalan-jalan di alam terbuka, Olahraga di pagi hari juga murapakan cara menghilangkan depresi. Hal ini akan mengembalikan kesegaran badan penderita sehingga mampu berpikir dengan tenang kembali.

  1. Membaca Buku

Apabila anda hobby membaca buku. Usahakan untuk meluangkan hobbi membaca buku tersebut. Sebab membaca buku juga mampu menghilangkan depresi yang anda alami selama ini.

  1. Tertawalah

Tertawa merupaka cara menghilangkan depresi paling dianjurkan, karena tertawa adalah obat depresi alami dari alam diri Anda. Anda bisa melihat hiburan komedi di TV yang bisa membuat anda tertawa lepas.

  1. Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik

Berusahalah membebaskan diri Anda dari depresi yang Anda alami adalah cara menghilangkan depresi secara alami. Tekad dan keinginan Anda adalah kunci utama agar terbebas dari depresi.  Jika diri Anda mengijinkan Anda untuk sembuh maka depresi yang anda alami lambat laun akan hilang dengan sendirinya.

Nah, itulah cara menghilangkan depresi yang bisa Anda coba.

Share Ke Sabahat Anda :Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0Share on Tumblr0