Metode Terdahsyat Dalam Meningkatkan Daya Ingat

Metode Terdahsyat Dalam Meningkatkan Daya Ingat – Lupa adalah suatu hal yang manusiawi, namun bagaimana jika hal itu sering terjadi pada Anda? Lupa akan hal-hal kecil sperti menaruh barang, lupa pada jadwal acara Anda dan sebagainya. Awas, hal ini bisa jadi gejala penurunan daya ingat.

Penurunan daya ingat memang lazim terjadi seiring bertambahnya usia seseorang, akan tetapi hal ini bisa saja terjadi pada Anda yang masih muda. Nah, untuk itu perlu bagi Anda untuk menjaga daya ingat mulai saat ini, agar terhindar dari resiko penurunan daya ingat yang kapan saja bisa terjadi pada Anda. Kesehatan otak dan daya ingat yang baik adalah aset dalam diri Anda untuk menjalani hidup dan mencapai kesukasesan.

Metode Terdahsyat Dalam Meningkatkan Daya Ingat

Berikut ini adalah metode atau cara-cara menjaga dan meningkatkan daya ingat yang bisa Anda praktekan sendiri:

  1. Jangan Berhenti Mempelajari Hal Baru

Membaca, melakukan kegiatan sekolah atau kuliah, ekstrakulikuler sekolah merupakan sumber pendidikan berkelanjutan untuk otak anda yang tentu saja akan mendatangkan hasil yang bermanfaat untuk perkembangan dan meningkatkan daya ingat anda. Belajar hal baru juga bisa Anda lakukan

  1. Melatih Otak Dengan Bermain

Bermain dalam hal ini adalah dengan melakukan permainan yang mampu merangsang kinerja otak dalam berpikir. Ada banyak permainan yang membangkitkan kemampuan intelektual anda, sekaligus juga berkontribusi untuk hubungan sosial yang lebih baik. Backgammon, catur, teka-teki dan banyak permainan papan lainnya, menawarkan hiburan dan juga membantu anda meningkatkan daya ingat

  1. Olahraga.

Lancarnya peredaran darah dan oksigen menuju otak sangat berpengaruh pada kinerja otak dan daya ingat. Untuk itu berolahraga teratur juga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan sirkulasi darah keseluruh tubuh dan otak sehingga dapat menigkatkan daya ingat serta kemampuan kognitif lainya.

  1. Mengkonsumsi Makanan Sehat.

Makanan merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh kita, berbagai zat dan vitamin yang tubuh kita perlukan dapat diperoleh dari makanan. Tak terkecali adalah nutrisi yang dibutuhkan otak kita. Mengkonsumsi makanan yang baik bagi otak juga sangat perlu dilakukan guna menjaga dan meningkatkan daya ingat, konsentrasi serta kecerdasan. Semua nutrisi yang dibutuhkan otak bisa diperoleh dari bahan-bahan makan berikut; sayuran berdaun hijau, bayam, kubis, selada,brokoli dan kembang kol, jus buah, buah, berbagai macam berry, buah delima, kacang-kacangan, ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel, minyak zaitun dan minyak nabati lainnya

  1. Relaksasi Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Relaksasi memungkinkan otak kembali ke dalam kondisi semula setela melalui berbagai aktivitas. Merelaksasi otak artinya membiarkan otak beristirahat untuk beberapa saat, menenangkan pikiran dan membuatnya rileks. Hal ini sangat berguna untuk menjaga otak dari kelelahan dan resiko penurunan daya ingat serta konsentrasi.

Relaksasi otak dapat dilakukan dengan berbagai metode, salah satunya dengan terapi relaksasi otak dari terapibawahsadar.com . Terapi ini memungkinkan Anda lebih mudah mendapatkan suasana rileks dalam tubuh dan pikiran melalui stimulasi Audio Binauralbeats terapi bawah sadar. Sehingga hal ini mampu menjaga kondisi tubuh, otak serta daya ingat dan kecerdasan dalam kondisi fresh kembali.

Share Ke Sabahat Anda :Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0Share on Tumblr0