Metode Terkini Dalam Meningkatkan Konsentrasi

Cara-Meningkatkan-KonsentrasiKemampuan konsntrasi yang baik sangat mendukung produktivitas dalam kehidupan yang kita jalani. Konsentrasi dan fokus yang baik memberikan kita ketenangan dan kejernihan dalam berbagai aktivitas dan situasi, sperti; melakukan pekerjaan, memecahkan masalah, belajar dan lain sebagainya. Nah, terus bagaimana cara agar memiliki tingkat konsentrasi yang baik dalam menjalankan berbagai aktivitas?

Simak cara- cara meningkatkkan konsentrasi berikut ini;

Metode Terkini Dalam Meningkatkan Konsentrasi

  1. Belajarlah Fokus

Konsentrasi mencakup berbagai aspek ketenangan diri dalam hal berpikir, berlogika serta berkreatifitas. Nah dalam upaya meningkatkan konsentrasi mulailah dengan belajar tenang dan fokus dalam mengerjakan suatu kegiatan, bik itu belajar, mengerjakan tugas, memecahkan masalah atau menciptakan sesuatu. Mulailah dengan mengerjakan satu pekerjaan hingga selesai kemudian baru mengerjakan pekerjaan lainya. Biasakan hal ini karena otak akan terbiasa dengan cara berfikir dari satu hal ke hal lainya. Fokus yang baik dasar untuk memiliki konsentrasi yang baik pula.

  1. Kendalikan Pikiran Anda

Sama hal dengan belajar fokus, mengendalikan pikiran berarti menjaga agar pikiran Anda berada pada tujuan dari apa yang tengah Anda lakukan. Hal-hal yang selalu menjadi gangguan konsentrasi adalah pikiran-pikiran diluar apa yang Anda kerjakan. Jelas ini akan sangat mengganggu konsentrasi Anda. Untuk itu berusahalah mengendalikan pikiran Anda, jangan biarkan pikiran lain masuk ketika Anda sudah fokus pada apa yang Anda kerjakan. Den ketika Anda terbiasa dengan hal ini makan meningkatkan konsentrasi yang Anda miliki bukanlah suatu hal yang mustahil dilakukan.

  1. Praktekkan Ke-2 Hal Diatas

Belajarlah dengan mempraktekanya, konsentrasi merupakan sebuah aktivitas yang tidak hanya dipelajari untuk bisa meningkatkannya. Perlu praktek, latihan serta penerapan dalam berbagai aktivitas yang Anda lakukan. Tentu saja semakin kita sering melatih dan mempraktekkannya, maka hal in akan semakin meningkatkan konsentrasi yang Anda miliki. Tidak ada latihan khusus dan spesifik untuk dapat meningkatkan konsentrasi. Melainkan semakin Anda terbiasa dengan pengendalian pikiran dan kemampuan fokus yang Anda miliki, semakin baik pula tingkat konsentrasi yang Anda miliki.

  1. Menjaga Kondisi Fisik

Asupan makanan, Olahraga dan juga Cukup istirahat juga menjadi sarat mutlak untuk memiliki kemampuan konsentrasi yang baik. Kebugaran tubuh sangat mendukung kinerja otak, ketenangan berpikir serta kemampuan fokus seseorang. Menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar akan membuat Anda mampu melakukan hal-hal tersebut. Yang secara otomatis akan berdampak positif dalam meningkatkan konsentrasi yang Anda miliki.

  1. Lakukan Pekerjaan Secara Bergantian

Tampak mustahil memang jika harus fokus terhadap satu pekerjaan dalam waktu yang cukup lama. Tapi hal ini mungkin saja terjadi. Anda dapat memiliki kemampuan bekonsentrasi yang cukup lama dengan tidak melakukan pekerjaan secara monoton. Musuh terbesar dalam berkonsentrasi adalah kebosanan, jika seseorang mulai bosan dengan apa yang dia kerjakan tentu konsentrasi akanmenurun. Untuk itu perlu sesekali beristirahat sejenak disela-sela pekerjaan Anda, Sehingga dapat mengembalikan konsentrasi yang Anda miliki. Anda bisa mendengarkan musik, bersantai sejenak dan sebagainya.

  1. Berikan Otak Anda Waktu Untuk Rileks

Seperti halnya bagian tubuh lain otak juga butuh waktu untuk beristirahat dan rileks. Berikan waktu dalam kehidupan Anda untuk menikmati waktu bersantai dan relaksasi. Relaksasi bisa dilakukan dengan berbagai cara mulai dari pegi ke spa, sauna, berjalan-jalan dialam terbuka atau hanya santai dirumah dan mendengarkan musik relaksasi. Merelaksasi pikiran dengan media musik cukup efektif dalam mengembalikan kebugaran tubuh serta otak Anda. Selain itu musik relaksasi juga dapat digunakan untuk terapi meningkatkan konsentrasi.

Nah, demikian telah disebutkan di atas beberapa metode meningkatkan konsentrasi yang sangat mudah untuk dipraktekan. Memiliki konsentrasi yang baik akan sangat mendukung kelancaran Anda dalam menjalani berbagai aktifitas. Untuk itu tidak ada salahnya mempraktekan metode meningkatkan konsentrasi diatas. Selamat Mencoba!!!

Metode Meningkatkan Konsentrasi Dengan Terapi Musik

terapi gelombang otak, terapimusik, terapi otak, terapi bawah sadar, gelombang otak, terapi binaural beats, cd terapi otak,Terapi Bawah Sadar – Cocentration merupakan sebuah metode terapi yang dirancang secara khusus oleh para ahli dengan menggunakan frekwensi yang sudah disesuaikan dengan frekwensi otak Anda untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam berkonsentrasi. Stimulasi gelombang otak dari terapi dan visualisasi yang Anda lakukan saat menggunakan terapi ini akan memudahkan Anda dalam meningkatkan kemmapuan Anda dalam berkonsentrasi. Cukup diperdengarkan terima dan rasakan stimulasi dari terapi ini dengan cara mata Anda dipejamkan, setelah Anda bisa dalam kondisi rileks, Anda bisa melakukan visualisasi, dan dalam proses inilah Anda akan merasakan bahwa tubuh Anda mulai terasa nyaman, perasaan Anda merasa tenang dan Anda serasa mampu mengendalikan emosi perasaan Anda, Anda mampu menguasai perasaan yang tumbuh didalan pikiran dan hati Anda.

Dapatkan Informasai Lengkap Terapi Bawah Sadar – Concentration Di Sini

Share Ke Sabahat Anda :Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0Share on Tumblr0