Pilihan Cara Mengatasi Sembelit Atau Susah BAB

gelombang otak, Masalah Kesehatan, Masalah Konstipasi, Masalah Pencernaan, Mencegah sembelit, Mengatasi Konstipasi, Mengobati sembelit, Penyebab sembelit, Sembelit, Stimulasi Pikiran Bawah sadar, terapi bawah sadar, terapi gelombang otak, Terapi Kesehatan, Terapi Penyembuhan, terapimusik, cara mengatasi sembelit, cara mengobati sembelit, cara mengatasi susah BABCara Mengatasi Sembelit – Sembelit atau susah buang air besar adalah gangguan kesehatan yang umum terjadi. Meskipun demikian kondisi ini tidak bisa dianggap sepele, karena bisa saja sembelit ini memicu kondisi kesehatan yang lebih buruk sperti hermoroid/wasir dan juga Impaksi feses. Oleh sebab itu perlu perhatian yang serius ketika Anda mengalami kondisi semacam ini.

Obat pencahar mungkin menjadi cara mengatasi sembelit yang paling sering digunakan kebanyakan orang. Obat pencahar merupakan jenis obat-obatan yang dapat digunakan untuk memperlancar buang air besar. Namun penggunaan obat pencahar mungkin cukup beresiko untuk sebagian orang. Untuk itu bagi Anda yang ingin mengatasi sembelit tanpa harus menggunakan obat pencahar, Anda bisa mengikuti cara mengatasi sembelit berikut ini;

Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami

  • Memperbanyak Konsumsi Air Putih
  • Berolahraga Rutin
  • Jangan Mengabaikan Keinginan Untuk Buang Air Besar
  • Saat buang air besar, cobalah untuk memposisikan lutut Anda lebih tinggi dari pinggul.

Selain dengan cara mengatasi sembelit diatas, Anda juga harus memperhatikan pola makan. Perbanyaklah konsumsi serat yang terkandung dalam buah-buahan serta sayuran. Jumlah kebutuhan serat yang tercukupi di dalam tubuh akan baik bagi kelancara sistem pencernaan.

Cara-cara diatas adalah cara mengatasi sembelit secara biologis, nah bagaimana jika sembelit yang dialami juga disebabkan oleh faktor psikologis? Faktor psikologis juga dapat menimbulkan gangguan ini. Sperti; kecemasan berada di toilet, trauma karena pengalaman BAB yang menyakitkan ketika mengalami sembelit, dan juga kebiasaan menunda-nunda keinginan BAB.

Cara mengatasi sembelit yang disebabkan oleh hal-hal yang disebabkan oleh faktor yang sifatnya psikologis dapat dilakukan dengan mencegah hal-hal tersebut menguasai diri Anda. Jika Anda merasa cemas saat berada di toilet cobalah untuk mengatasi kecemasan tersebut, berkonstrasilah pada keinginan Anda untuk buang air besar.

Relaksasi Juga Merupakan Cara Mengatasi Sembelit.

cd terapi onstipation-Menghilangkan-Sembelit,gelombang otak, terapi otak,Ketika seseorang mengalami kesulitan buang air besar mereka seketika akan merasakan kepanikan. Ketika panik itu menyerang akan semakin sulit untuk buang air besar “ perut mules tapi kok g keluar-keluar” . Untuk itu perlu membuat tubuh rileks dan santai ketika buang air besar. Terapi Musik Binaural Beats Constipation. Terapi ini merupakan salah satu media terapi yang menggunakan frekwensi gelombang otak sebagai media untuk membantu pengguna mengatasi penyebab secara psikologisi maupun biologis pada sembelit dan juga sebagai terapi pencegahan serta penyembuhan sembelit.

Untuk informasi produk Terapi Musik Binaural Beat Constipation bisa Anda peroleh di sini

Share Ke Sabahat Anda :Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0Share on Tumblr0