3 Tips Mendapatkan Tidur Sehat Dan Berkualitas

3 Tips Mendapatkan Tidur Sehat Dan Berkualitas

Kebutuhan istirahat juga sangat penting bagi tubuh Anda. Untuk itu memiliki kebiasaan tidur sehat tentu akan sangat baik pula bagi kesehatan tubuh Anda. Tidur yang sehat dan berkualitas sama pentingnya seperti berolahraga teratur dan menjaga pola makan sehat. Namun faktanya sebagian besar orang belum tentu mampu mencukupi kebutuhan tidurnya. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor,…

Penyebab Mimpi Buruk Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mimpi Buruk Dan Cara Mengatasinya

Mimpi adalah bunganya tidur, itulah yang sering dikatakan banyak orang. Namun bagaimana jika mimpi yang terjadi adalah mimpi buruk? Penyebab Mimpi Buruk – Mimpi buruk terjadi selama fase tidur yang disebut dengan rapid eye movement (REM). Hal ini dapat menyebabkan perasaan teror ang intens, dan dalam jarak waktu yang panjang dan terjadi selama akhir malam….

5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

Insomnia adalah masalah yang umum terjadi di kalangan masyarakat modern seperti saat ini. Meskipun demikian hal ini bukanlah suatu kondisi yang bisa disepelekan begitu saja. Perlu penanganan serius untuk mengatasi insomnia yang terjadi agar tidak menyebabkan dampak yang lebih serius bagi kesehatan. Gangguan sulit tidur ini bisa jadi menjadi sangat mengganggu kehidupan seseorang. Terjaga di…

Mau Tahu Cara Mengatasi Insomnia? Konsumsi 6 Makanan ini!

Mau Tahu Cara Mengatasi Insomnia? Konsumsi 6 Makanan ini!

Cara Mengatasi Insomnia – Insomnia merupakan masalah kesehatan yang membuat penderitanya sulit mendapatkan tidur malam yang baik. Banyak penyebab yang membuat seseorang berpotensi mengidap gangguan ini, seperti; stress, banyak pikiran, gangguan psikologis, depresi hingga gaya hidup yang buruk. Berbagai jenis obat-obatan diklaim mampu mengatasi insomnia. Meskipun demikian, insomnia dapat diatasi secara alami dengan mengkonsumsi beberapa…

3 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif

3 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif

Cara Mengatasi Insomnia – Sulit terlelap meskipun sudah tengah malam, semakin Anda mencoba memejamkan mata semakin Anda merasa gelisah dan tidak bisa tidur. Awas!!! itu gejala insomnia. Insomnia adalah gangguan dimana seseorang tidak dapat tidur pada jam tidur (malam hari). Insomia atau gangguan sulit tidur ini sendiri dikatagorikan dalam dua macam, yaitu ;   Insomnia…