5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

Insomnia adalah masalah yang umum terjadi di kalangan masyarakat modern seperti saat ini. Meskipun demikian hal ini bukanlah suatu kondisi yang bisa disepelekan begitu saja. Perlu penanganan serius untuk mengatasi insomnia yang terjadi agar tidak menyebabkan dampak yang lebih serius bagi kesehatan. Gangguan sulit tidur ini bisa jadi menjadi sangat mengganggu kehidupan seseorang. Terjaga di…

Berapakah Waktu Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan?

Berapakah Waktu Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan?

Tidur merupakan aktivitas waktu tidur yang baik tubuh untuk memulihkan kondisinya setelah beraktivitas dan berkegiatan sehari-hari. Aktivitas dalam sehari tentu menyebabkan tubuh merasakan lelah dan beristirahat adalah yang paling menyegarkan kembali fungsi tubuh kita. Tingkat kelelahan manusia sangat dipengaruhi oleh seberapa beratnya aktivitas dan tingkatan usia. Untuk itu mencukupi waktu tidur yang baik sesuai hal…