Penyebab Mimpi Buruk Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mimpi Buruk Dan Cara Mengatasinya

Mimpi adalah bunganya tidur, itulah yang sering dikatakan banyak orang. Namun bagaimana jika mimpi yang terjadi adalah mimpi buruk? Penyebab Mimpi Buruk – Mimpi buruk terjadi selama fase tidur yang disebut dengan rapid eye movement (REM). Hal ini dapat menyebabkan perasaan teror ang intens, dan dalam jarak waktu yang panjang dan terjadi selama akhir malam….

5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

Insomnia adalah masalah yang umum terjadi di kalangan masyarakat modern seperti saat ini. Meskipun demikian hal ini bukanlah suatu kondisi yang bisa disepelekan begitu saja. Perlu penanganan serius untuk mengatasi insomnia yang terjadi agar tidak menyebabkan dampak yang lebih serius bagi kesehatan. Gangguan sulit tidur ini bisa jadi menjadi sangat mengganggu kehidupan seseorang. Terjaga di…

Mau Tahu Cara Mengatasi Insomnia? Konsumsi 6 Makanan ini!

Mau Tahu Cara Mengatasi Insomnia? Konsumsi 6 Makanan ini!

Cara Mengatasi Insomnia – Insomnia merupakan masalah kesehatan yang membuat penderitanya sulit mendapatkan tidur malam yang baik. Banyak penyebab yang membuat seseorang berpotensi mengidap gangguan ini, seperti; stress, banyak pikiran, gangguan psikologis, depresi hingga gaya hidup yang buruk. Berbagai jenis obat-obatan diklaim mampu mengatasi insomnia. Meskipun demikian, insomnia dapat diatasi secara alami dengan mengkonsumsi beberapa…

Berapakah Waktu Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan?

Berapakah Waktu Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan?

Tidur merupakan aktivitas waktu tidur yang baik tubuh untuk memulihkan kondisinya setelah beraktivitas dan berkegiatan sehari-hari. Aktivitas dalam sehari tentu menyebabkan tubuh merasakan lelah dan beristirahat adalah yang paling menyegarkan kembali fungsi tubuh kita. Tingkat kelelahan manusia sangat dipengaruhi oleh seberapa beratnya aktivitas dan tingkatan usia. Untuk itu mencukupi waktu tidur yang baik sesuai hal…

Cara Agar Cepat Tidur Paling Efektif

Cara Agar Cepat Tidur Paling Efektif

Cara Agar Cepat Tidur – Sulit terlelap di malam hari atau insomnia adalah salah satu persoalan bagi sebagian besar orang. Banyak faktor yang menjadi penyebab permasalahan ini, seperti; stress, tuntutan hidup, banyak pikiran, depresi, kebiasaan, dan lain sebagainya. Hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sulit tidur ini bukan permasalahan yang bisa dianggap sepele. Selain…