Tips Ampuh Mengatasi Stres Dan Kecemasan

Tips Ampuh Mengatasi Stres Dan Kecemasan

Ada banyak masalah kesehatan baik fisik maupun psikologi yang penyebabnya dikaitkan dengan tingkat stres pada diri seseorang. Gangguan-gangguan tersebut bisa seperti kebiasaan pola makan yang tidak sehat, insomnia, sindrom iritasi usus, depresi, kecemasan, serangan jantung, stroke, hipertensi, dan gangguan sistem kekebalan tubuh yang meningkatkan kerentanan terhadap batuk, pilek dan infeksi lainnya. 5 cara yang telah…